入冬了,如何让子宫“暖”起来?

2020-11-23 11:31

提到宫寒,相信女性朋友们都不陌生,甚至一瞬间脑海中还会浮现出不少词汇:月经不调、痛经、手脚冰凉、不易怀孕......但如果让大家解释下宫寒是什么?对女性到底有哪些影响?大部人都是说不清楚的。尤其是现在天气已经入冬了,气温转凉,面对宫寒要怎么办?今天,清荟小编就和大家一起来详细了解下什么是宫寒?


什么是宫寒?

所谓宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。


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宫寒的症状有哪些?

1 痛经 来月经的时候有血块,月经颜色黑等症状,这些是比较明显的宫寒症状。

2 白带清稀量多 这种情况在着凉的情况比较容易出现,但是宫寒体质的人白带经常都是清晰量多的。

3 不孕不育 宫寒的另外一种症状就是不易受孕,由于子宫温度低,精子与卵子不易结合,所以造成了不孕不育的情况。

4 下腹寒冷,按压疼痛 经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。

5 手脚冰凉 宫寒的另一个表现就是手脚冰凉,手冷、脚冷,或者是感觉身体冷。

6 发胖 宫寒者的另一表现是腰腹肥胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。


宫寒真的会导致不孕?

宫寒可以导致不孕,但也并不是说宫寒就一定不孕。宫寒可影响胚胎着床。很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,这些女性大部分没有排卵,当然会导致不孕。所以,宫寒并不是造成女性不孕的主因,不孕的女性千万别对号入座,将原因都归咎于宫寒。


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调理宫寒的日常小方法

1 少食过冷或者是辛辣的食物

尤其是在夏季,天气炎热的时候,人们会更加偏爱一些凉性的食物,但是嘴巴过瘾了,宫寒也悄悄的找上门来,为了暖宫大家可以在餐前喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物。

2 注意腰腹部的保暖

女性的腰部也是健康的敏感区,冬天如果经常穿低腰裤,腰部就会很容易受凉,而下半身一旦着凉就会导致宫寒,所以在日常的生活中最好是避兔穿低腰的衣服保护好腰腹部。

3 不要轻易流产

虽然现在人们的观念改变了,医学技术提升了,流产手术可以说得上是很小的一个手术了,但是女性朋友们还是要尽量避兔,因为流产手术不仅会损伤身体气血,还会造成寒气易侵体,损伤身体健康。

4 多运动增强体质

坚持每天快走30分钟,做做扭腰和提肛动作,可以提升全身的气血,提高盆腔肌张力,改善盆腔微循环。如果是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。